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过的好不好,看你的身材就知道

20: 36: 00知识课堂X

由张德芬空间制作

说到减肥,每个人都说“控制你的嘴,抓住你的腿”,我想在瑜伽工作室工作之前。

直到我接触到许多痴迷于肥胖症的人,我才发现有时候我真的没有吃太多减肥。

我相信每个人都看到一个人吃得很少而且运动量很大,但仍然没有成功减肥。无意识的进攻性脂肪,脂肪和瘦弱是一种身体状态,不会影响正常生活。

这篇文章只是关于肥胖的问题,但它一年四季都不能减少。

发胖是一个非常复杂的过程,通常被认为是由情绪,心理,有时甚至是精神上的原因引起的,例如自我保护,缺乏爱和过度的欲望。

如果我们无法找到并解决肥胖背后的心理原因,依靠运动和节食对心理因素引起的肥胖影响不大。

01。

脂肪的最直接原因是“非饥饿性饮食”。

很多人不是因为他们饿了而是因为他们吃东西而吃。由于口感平滑细腻,嘴唇和牙齿之间长而醇厚的味道,他们吃的比自己的食物更多,变成垃圾毒素并积聚在体内,身体变得越来越臃肿。

对于“非饥饿性饮食”,人们往往缺乏自我意识。

我有一个朋友是个胖女孩。当我们外出吃饭时,她会订购最大的披萨+鸡翅+提拉米苏+鸡尾酒,但她从不觉得她吃得太多。

出门旅行,无论是国内还是国外,每天晚上睡觉前,我都要去超市购物,买泡泡汁和薯片,然后躺在床上吃饭。

我还有一个女朋友,每晚只吃一个苹果吃饭。每个人都抱怨我用冷水喝长肉。

秘密只有我知道。她在周末这样做:醒来自然入睡,然后出去吃早午餐,烤牛排,煎蛋,番茄奶酪和香槟。

不要吃午饭,下午累了购物,喝下午茶:奶茶,塞满水果和奶油的大蛋卷,松露巧克力,芝士蛋糕。

我认识一对夫妇,一个女人的三个高,一个男人的糖尿病,两个加起来400磅。我声明我每天都不吃太多。在我的生日聚会上,我给了五个人一个八卦,八个北京的甜点,还擦掉了生日蛋糕.

瑜伽认为人的舌头上有与味道有关的“rasagni”用于感知食欲。舌头受到味道的诱惑,并产生欲望。如果我们失去与自己的联系,很难区分这种欲望和真正的饥饿。

瑜伽工作室经常有这样的学生,他们表现出节食,但他们整天都不闲着:吃核桃一会儿,吃水果一会儿,练习瑜伽和酸奶,在课堂上吃膨化食物。

有一天,米饭吃得不多,嘴巴已经超过了标准。

但如果你说服他们成为低脂肪素食主义者,那就像他们的生活一样。什么是“营养不良”,“贫血”,一堆等着你的话。他们控制饮食比让他们做100片更难。

随着瑜伽理疗的深入,他们将遇到最顽固的抵抗。

无论健身教练或瑜伽老师是否默认,都不可能在没有减肥的情况下调整饮食。我们只能看着他们浪费金钱和浪费时间,不能多说。

因为“非饥饿饮食”不是生活方式问题,而是一种心理问题。

02。

食欲也是一种欲望,实质上,它与网络成瘾和酒瘾没有什么不同。那么为什么有些人有强烈的吃饭欲望,而有些人却很轻松?

在脉轮的瑜伽理论中,人们相信人体有七个脉轮。脊柱底部的底轮是我们的物质基础。从心理学的角度来看,它会影响我们的生存,安全,信任和稳定。

当潜水艇的能量过剩时,它会出现:

肥胖是贪婪的,吃乱懒惰,拖延,倦怠,贪婪,过度消费,对物质的渴望更像是囤积东西,害怕变化和安全感.

许多由潜艇旋转引起的能量过剩的人伴随着不同程度的积累。

开篇文章中提到的微肥美容喜欢买卖。她的卧室就像一个奢侈珠宝店的仓库,里面装满了包包,高跟鞋和衣服。

这对老夫妻的家庭就像一个古老的市场,充满了来自世界各地的“艺术品”,以及两个房子没有留下的地方。他们经常抱怨房子太小,但他们从不愿意。做扫除。

对于一些人来说,你可以通过离开来减肥。我的一位客户,只要她打扫房间并扔东西,她就会在短短几周内减肥。

为什么底轮的能量不平衡?这与我们早期的创伤密切相关:

出生的伤口被遗弃的伤口和母亲的不良联系从母亲的生存危机身体虐待中缺乏营养.

特别是,没有从母亲获得足够的营养将极大地损害底轮的能量。

上面提到的老夫妻的丈夫就是这样一个模特。

他的母亲一直非常擅长生活,她是一个社交名媛。

下班回家后,我常常打包饺子,我的儿子想吃饭,但我母亲拍了一下他的手说:“我不想吃,这就是我给自己的,我想要吃我自己。“

后来,这个家庭倒下了,家里没人会多吃。在海外关系中,他们经常在国内汇款。他们可以在友谊商店购买进口食品。他和他的兄弟买巧克力酱回来吃。两个人拿着筷子舔巧克力酱,他们可以吃一天。

好吧,他给自己做了各种美味,从不丢嘴,尤其喜欢甜食。

腿肿了,不能走路。但每天下午,我都要喝啤酒,吃一盘肉,记住他爱和恨的母亲。

03。

为什么人们在失恋后暴饮暴食是因为没有爱,需要食物才能填补空白。

还有一些人为什么在面对压力时吃得更多,因为压力会引发他们的恐惧并且需要通过进食来安全食用。

当我在国外学习时,我有一个同学,在我出国时很胖,当我回到家时,我很瘦。

海外学生独自在国外工作,远离朋友和家人。由于缺乏情感支持,很容易感到孤独,无助,紧张和焦虑。很多人会通过食物弥补它并缓解压力。

当一个人的内心的爱和安全感更加充实时,异物的依附会更轻;他越缺乏,他对外来物就越贪婪。不只是食物,还有钱,人和人际关系.

宫崎骏的电影《千与千寻》在汤妈妈里,喜欢囤钱,她的心里极度缺乏和不安,从巨大的婴儿底线和汤屋的工作人员的控制可以看出。

和婆婆一样,对名誉和财富漠不关心,独立生活,过着小小的一天,服从自己的思想。她的内心充满了灵活性,她原谅了白龙的错,不接受任何面子,并为千寻提供了充分的自由。

对于害怕和充满恐惧的胖人来说,运动节食几乎不会产生任何影响。

因为他们想抓住并保留很多东西来获得自我保护。他们不愿意从心底放下那些脂肪,脂肪和毒素,他们服从命令不离开它们。

前段时间,瑜伽馆里有这样一个学生,参加了空腹减肥课,七天七夜没有吃任何东西,结果并不薄。除了一个小时的课,她还躺在教室里。

在瑜伽课上,伸展一点就像孩子一样尖叫。我可以感觉到她“沉重”并且抵制变革。

当她来咨询我时,我问她家里有很多东西。

她点点头,承认她正在囤积瘾。

有趣的是,她很清楚她的问题。我问她:你真的想改变自己吗?她沉默了,然后摇了摇头。

消极的东西是惰性的,就像我们体内堆积的垃圾和房子里的杂物一样。它们太粘了,我们不能放手,不能放手,不能没有它。

为了获得轻松的生活,你必须净化你的身心,洗去这些负面能量。

摆脱老年人的负担,从摆脱精神浪费开始。

我希望所有受到健身房影响的人不再要求钓鱼。

由张德芬空间制作

说到减肥,每个人都说“控制你的嘴,抓住你的腿”,我想在瑜伽工作室工作之前。

直到我接触到许多痴迷于肥胖症的人,我才发现有时候我真的没有吃太多减肥。

我相信每个人都看到一个人吃得很少而且运动量很大,但仍然没有成功减肥。无意识的进攻性脂肪,脂肪和瘦弱是一种身体状态,不会影响正常生活。

这篇文章只是关于肥胖的问题,但它一年四季都不能减少。

发胖是一个非常复杂的过程,通常被认为是由情绪,心理,有时甚至是精神上的原因引起的,例如自我保护,缺乏爱和过度的欲望。

如果我们无法找到并解决肥胖背后的心理原因,依靠运动和节食对心理因素引起的肥胖影响不大。

01。

脂肪的最直接原因是“非饥饿性饮食”。

很多人不是因为他们饿了而是因为他们吃东西而吃。由于口感平滑细腻,嘴唇和牙齿之间长而醇厚的味道,他们吃的比自己的食物更多,变成垃圾毒素并积聚在体内,身体变得越来越臃肿。

对于“非饥饿性饮食”,人们往往缺乏自我意识。

我有一个朋友是个胖女孩。当我们外出吃饭时,她会订购最大的披萨+鸡翅+提拉米苏+鸡尾酒,但她从不觉得她吃得太多。

出门旅行,无论是国内还是国外,每天晚上睡觉前,我都要去超市购物,买泡泡汁和薯片,然后躺在床上吃饭。

我还有一个女朋友,每晚只吃一个苹果吃饭。每个人都抱怨我用冷水喝长肉。

秘密只有我知道。她在周末这样做:醒来自然入睡,然后出去吃早午餐,烤牛排,煎蛋,番茄奶酪和香槟。

不要吃午饭,下午累了购物,喝下午茶:奶茶,塞满水果和奶油的大蛋卷,松露巧克力,芝士蛋糕。

我认识一对夫妇,一个女人的三个高,一个男人的糖尿病,两个加起来400磅。我声明我每天都不吃太多。在我的生日聚会上,我给了五个人一个八卦,八个北京的甜点,还擦掉了生日蛋糕.

瑜伽认为人的舌头上有与味道有关的“rasagni”用于感知食欲。舌头受到味道的诱惑,并产生欲望。如果我们失去与自己的联系,很难区分这种欲望和真正的饥饿。

瑜伽工作室经常有这样的学生,他们表现出节食,但他们整天都不闲着:吃核桃一会儿,吃水果一会儿,练习瑜伽和酸奶,在课堂上吃膨化食物。

有一天,米饭吃得不多,嘴巴已经超过了标准。

但如果你说服他们成为低脂肪素食主义者,那就像他们的生活一样。什么是“营养不良”,“贫血”,一堆等着你的话。他们控制饮食比让他们做100片更难。

随着瑜伽理疗的深入,他们将遇到最顽固的抵抗。

无论健身教练或瑜伽老师是否默认,都不可能在没有减肥的情况下调整饮食。我们只能看着他们浪费金钱和浪费时间,不能多说。

因为“非饥饿饮食”不是生活方式问题,而是一种心理问题。

02。

食欲也是一种欲望,实质上,它与网络成瘾和酒瘾没有什么不同。那么为什么有些人有强烈的吃饭欲望,而有些人却很轻松?

在脉轮的瑜伽理论中,人们相信人体有七个脉轮。脊柱底部的底轮是我们的物质基础。从心理学的角度来看,它会影响我们的生存,安全,信任和稳定。

当潜水艇的能量过剩时,它会出现:

肥胖是贪婪的,吃乱懒惰,拖延,倦怠,贪婪,过度消费,对物质的渴望更像是囤积东西,害怕变化和安全感.

许多由潜艇旋转引起的能量过剩的人伴随着不同程度的积累。

开篇文章中提到的微肥美容喜欢买卖。她的卧室就像一个奢侈珠宝店的仓库,里面装满了包包,高跟鞋和衣服。

这对老夫妻的家庭就像一个古老的市场,充满了来自世界各地的“艺术品”,以及两个房子没有留下的地方。他们经常抱怨房子太小,但他们从不愿意。做扫除。

对于一些人来说,你可以通过离开来减肥。我的一位客户,只要她打扫房间并扔东西,她就会在短短几周内减肥。

为什么底轮的能量不平衡?这与我们早期的创伤密切相关:

出生的伤口被遗弃的伤口和母亲的不良联系从母亲的生存危机身体虐待中缺乏营养.

特别是,没有从母亲获得足够的营养将极大地损害底轮的能量。

上面提到的老夫妻的丈夫就是这样一个模特。

他的母亲一直非常擅长生活,她是一个社交名媛。

下班回家后,我常常打包饺子,我的儿子想吃饭,但我母亲拍了一下他的手说:“我不想吃,这就是我给自己的,我想要吃我自己。“

后来,这个家庭倒下了,家里没人会多吃。在海外关系中,他们经常在国内汇款。他们可以在友谊商店购买进口食品。他和他的兄弟买巧克力酱回来吃。两个人拿着筷子舔巧克力酱,他们可以吃一天。

好吧,他给自己做了各种美味,从不丢嘴,尤其喜欢甜食。

腿肿了,不能走路。但每天下午,我都要喝啤酒,吃一盘肉,记住他爱和恨的母亲。

03。

为什么人们在失恋后暴饮暴食是因为没有爱,需要食物才能填补空白。

还有一些人为什么在面对压力时吃得更多,因为压力会引发他们的恐惧并且需要通过进食来安全食用。

当我在国外学习时,我有一个同学,在我出国时很胖,当我回到家时,我很瘦。

海外学生独自在国外工作,远离朋友和家人。由于缺乏情感支持,很容易感到孤独,无助,紧张和焦虑。很多人会通过食物弥补它并缓解压力。

当一个人的内心的爱和安全感更加充实时,异物的依附会更轻;他越缺乏,他对外来物就越贪婪。不只是食物,还有钱,人和人际关系.

宫崎骏的电影《千与千寻》在汤妈妈里,喜欢囤钱,她的心里极度缺乏和不安,从巨大的婴儿底线和汤屋的工作人员的控制可以看出。

和婆婆一样,对名誉和财富漠不关心,独立生活,过着小小的一天,服从自己的思想。她的内心充满了灵活性,她原谅了白龙的错,不接受任何面子,并为千寻提供了充分的自由。

对于害怕和充满恐惧的胖人来说,运动节食几乎不会产生任何影响。

因为他们想抓住并保留很多东西来获得自我保护。他们不愿意从心底放下那些脂肪,脂肪和毒素,他们服从命令不离开它们。

前段时间,瑜伽馆里有这样一个学生,参加了空腹减肥课,七天七夜没有吃任何东西,结果并不薄。除了一个小时的课,她还躺在教室里。

在瑜伽课上,伸展一点就像孩子一样尖叫。我可以感觉到她“沉重”并且抵制变革。

当她来咨询我时,我问她家里有很多东西。

她点点头,承认她正在囤积瘾。

有趣的是,她很清楚她的问题。我问她:你真的想改变自己吗?她沉默了,然后摇了摇头。

消极的东西是惰性的,就像我们体内堆积的垃圾和房子里的杂物一样。它们太粘了,我们不能放手,不能放手,不能没有它。

为了获得轻松的生活,你必须净化你的身心,洗去这些负面能量。

摆脱老年人的负担,从摆脱精神浪费开始。

我希望所有受到健身房影响的人不再要求钓鱼。