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定期运动有助预防慢性疾病

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德国汉诺威医学院的科学家们已经在许多研究中证明了运动对预防疾病的重要性。定期运动有助于预防慢性疾病并确保成功移植。研究结果发表在最近的《柳叶刀公共卫生》期,并已从模型项目研究应用于工厂和学校的日常生活。

定期游泳,骑自行车,跑步等是影响细胞再生和衰老的重要因素。汉诺威医学院的研究人员通过体育锻炼对志愿者的细胞再生和身体机能进行了一项调查,证实成人和儿童均可从定期锻炼中受益。汉诺威医学院胸腔移植和血管外科诊所主任哈维里奇教授说:“肥胖,高血压和高血糖是心血管疾病的危险因素,并可能导致器官衰竭。” “我们可以证明定期进行体育锻炼可以降低风险。”因素和预防疾病。”

研究还证实,移植患者也可以从运动训练中受益,这在动物研究中尤其明显,即使在心脏移植后,也可以减少移植后血管损伤的发生。

研究人员将这些发现应用于“大众健康促进计划”,该计划的医生和教练分别对沃尔夫斯堡工厂的312名员工进行了治疗,并将其与未经治疗的对照组进行了比较。

已证明志愿者的健康危险因素和代谢综合征的严重性(例如高血压,高血糖症和脂肪代谢异常)均得到降低。训练有素的参与者减掉3-5公斤体重,最多减掉9%的身体脂肪,工作量增加4%。为此,汉诺威医学院的研究人员和合作伙伴获得了拜耳布朗基金会的2019年健康奖。

该合作项目还对奥迪汽车公司的67名男性雇员进行了研究。使用白细胞端粒的长度作为细胞再生能力的指标,发现即使训练了半小时六个月,端粒的伸长率甚至为6%。这表明细胞已经恢复并且受试者能够通过耐力运动显着降低其生物学年龄。

类似地,对不定期参加运动的290名45岁以上女性进行的抽样研究发现,锻炼有益于改善中年女性的心脏,血管和其他身体机能。 (记者顾刚)

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