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营养师:宝宝注意3个辅食喂养习惯,孩子长大不肥胖,爱喝水

2019-08-29 21: 33: 43卫生经理袁萌水晶

我有一名女小学生。我从小就是个胖女孩。不是这种情况。当我在上一堂课上见面时,我遇到了她。虽然我多年没有看到它,但我的身体仍然是一样的,我仍然肥胖。在晚宴上,我看到她在她的桌子上放了一瓶饮料,她突然想起来了。喜欢喝酒而不是喝水的老同学还活着。

在我的日常生活中,很多朋友都问我为什么我的孩子肥胖。他们不吃多少食物。在这里,我要说,孩子的肥胖,我们将谈论婴儿和幼儿的食品补充剂。这很可能与此有关。

我们的父母对婴儿食品补充剂的喂养仍有许多误解,例如:

#真相来了#

首先,孩子越早补充辅食,越强?

孩子越早添加辅食,就越强壮。根据中国营养学会《7到24个月婴幼儿膳食宝塔》,6个月以上的儿童开始添加辅食,但许多婴儿实际上在6个月内开始食用辅食。

事实上,对于添加辅食,只要不早于4个月,不迟于6个月,就可以了。

文本|媛媛

1不超过4个月添加食品补充剂

我们可以在最早的时间添加辅食,为期4个月,因为如果孩子不到4个月,消化道就不会完全发育和成熟。如果给予除牛奶以外的其他食品补充剂,则很容易引起腹泻和过敏症状。

同时,不仅腹泻,过敏,而且宝宝会厌倦母乳的清淡味道,会更倾向于吃美味的食物补品,这会引起儿童肥胖。

2不要在6个月后添加辅食

有些宝妈认为他们的母乳足够,所以通常超过六个月,他们仍在母乳喂养他们的孩子。事实上,这也是错误的。

我们一定不能给宝宝补充食物添加超过6个月,因为从6个月开始,孩子需要吞咽运动。

1)吞咽功能

如果您仍在饮用母乳,则不会进行吞咽功能,您孩子的咀嚼和说话功能也会受到影响。

2)营养

过早喂养婴儿食品补充剂也会导致营养不良,免疫力下降,感冒,腹泻,甚至因不吃其他食物等其他食物引起的心理问题。这真的值得一试。

3你什么时候给宝宝补充辅食?

在这里,让我说一个判断何时为宝宝添加辅食的方法,即:

1)重量

当您孩子的体重为6.5至7公斤时,您可以考虑为您的宝宝添加辅食,因为这个体重也代表了消化系统的逐渐成熟。

2)食物利益

当孩子可以坐起来时,头部可以自由转动,对食物有浓厚的兴趣,并且有咀嚼动作,你也可以开始添加辅食。

3)舌头反应

当孩子的舌头反应消失时,用痰液接触舌尖,不再用舌头将其推出,表明婴儿的手和嘴的动作已经协调,也就是说,你可以开始添加辅食了。

添加食品补充剂的正确顺序?

1加入甜食后,加入

婴幼儿的味蕾都很敏感,所以如果加入更甜的水果等,那么加入其他辅食,如胡萝卜,蔬菜等都会抵抗。

我们可以给宝宝加入米粉,肉泥,加入白菜,胡萝卜等蔬菜,然后加入水果泥。

事实上,添加辅食,米粉,蔬菜泥和肉泥比水果酱更重要。

2不要多喝果汁

有些宝贝妈妈和爸爸认为水果含有丰富的营养成分,而且有许多维生素C。因此,果汁经常被挤到婴儿身上。这真的是对的吗?

首先,让我解释一下这种观点是完全错误的。儿童过多的果汁对健康有害。这是因为:

1)导致肥胖

我们应该知道,如果你想要一杯橙汁,我们必须放三到四个左右。水果本身的糖相对较高,所以如果你喝一杯果汁,你会消耗太多。糖。

当糖过高时,血糖会迅速变得过高,造成超重,肥胖,变成胖乎乎的码头。

有很多孩子,他们总是喜欢用水汁代替水喝,变得肥胖,甚至对健康有害。

2)龋齿

过量摄入果汁,因为糖分过高,孩子也会有龋齿,腹泻等。

3)改变饮食结构

多喝果汁也会影响其他食物的进食,改变宝宝的饮食习惯,也可能营养不良。

3健康提示

因此,建议孩子不要吃太多果汁,特别是1岁以内的孩子,吃富含膳食纤维的水果泥,不要吃果汁!

三,总结

1孩子补充剂添加的时间越早,越强,但存在肥胖,过敏和腹泻等风险。

2添加食品补充剂,记住不要超过4个月,不要超过6个月。

3,添加辅食的顺序,根据母乳逐渐过渡到淡果泥,蔬菜泥,水果泥,鱼酱,蛋挞,烂粥,芋头,饼干等。请注意,1岁以内的婴儿不应食用果汁。

来自网络的图片

写作并不容易,感谢您的关注,喜欢,收集或推荐给您的朋友。如果您有任何疑问,请留言。

作者:健康管理师袁晶(一品食品)上海有三家医院七年药剂师,现为高级健康管理师,专门从事健康科学论文写作育儿,营养指导减肥营

我有一名女小学生。我从小就是个胖女孩。不是这种情况。当我在上一堂课上见面时,我遇到了她。虽然我多年没有看到它,但我的身体仍然是一样的,我仍然肥胖。在晚宴上,我看到她在她的桌子上放了一瓶饮料,她突然想起来了。喜欢喝酒而不是喝水的老同学还活着。

在我的日常生活中,很多朋友都问我为什么我的孩子肥胖。他们不吃多少食物。在这里,我要说,孩子的肥胖,我们将谈论婴儿和幼儿的食品补充剂。这很可能与此有关。

我们的父母对婴儿食品补充剂的喂养仍有许多误解,例如:

#真相来了#

首先,孩子越早补充辅食,越强?

孩子越早添加辅食,就越强壮。根据中国营养学会《7到24个月婴幼儿膳食宝塔》,6个月以上的儿童开始添加辅食,但许多婴儿实际上在6个月内开始食用辅食。

事实上,对于添加辅食,只要不早于4个月,不迟于6个月,就可以了。

文本|媛媛

1不超过4个月添加食品补充剂

我们可以在最早的时间添加辅食,为期4个月,因为如果孩子不到4个月,消化道就不会完全发育和成熟。如果给予除牛奶以外的其他食品补充剂,则很容易引起腹泻和过敏症状。

同时,不仅腹泻,过敏,而且宝宝会厌倦母乳的清淡味道,会更倾向于吃美味的食物补品,这会引起儿童肥胖。

2不要在6个月后添加辅食

有些宝妈认为他们的母乳足够,所以通常超过六个月,他们仍在母乳喂养他们的孩子。事实上,这也是错误的。

我们一定不能给宝宝补充食物添加超过6个月,因为从6个月开始,孩子需要吞咽运动。

1)吞咽功能

如果您仍在饮用母乳,则不会进行吞咽功能,您孩子的咀嚼和说话功能也会受到影响。

2)营养

过早喂养婴儿食品补充剂也会导致营养不良,免疫力下降,感冒,腹泻,甚至因不吃其他食物等其他食物引起的心理问题。这真的值得一试。

3你什么时候给宝宝补充辅食?

在这里,让我说一个判断何时为宝宝添加辅食的方法,即:

1)重量

当您孩子的体重为6.5至7公斤时,您可以考虑为您的宝宝添加辅食,因为这个体重也代表了消化系统的逐渐成熟。

2)食物利益

当孩子可以坐起来时,头部可以自由转动,对食物有浓厚的兴趣,并且有咀嚼动作,你也可以开始添加辅食。

3)舌头反应

当孩子的舌头反应消失时,用痰液接触舌尖,不再用舌头将其推出,表明婴儿的手和嘴的动作已经协调,也就是说,你可以开始添加辅食了。

添加食品补充剂的正确顺序?

1加入甜食后,加入

婴幼儿的味蕾都很敏感,所以如果加入更甜的水果等,那么加入其他辅食,如胡萝卜,蔬菜等都会抵抗。

我们可以给宝宝加入米粉,肉泥,加入白菜,胡萝卜等蔬菜,然后加入水果泥。

事实上,添加辅食,米粉,蔬菜泥和肉泥比水果酱更重要。

2不要多喝果汁

有些宝贝妈妈和爸爸认为水果含有丰富的营养成分,而且有许多维生素C。因此,果汁经常被挤到婴儿身上。这真的是对的吗?

首先,让我解释一下这种观点是完全错误的。儿童过多的果汁对健康有害。这是因为:

1)导致肥胖

我们应该知道,如果你想要一杯橙汁,我们必须放三到四个左右。水果本身的糖相对较高,所以如果你喝一杯果汁,你会消耗太多。糖。

当糖过高时,血糖会迅速变得过高,造成超重,肥胖,变成胖乎乎的码头。

有很多孩子,他们总是喜欢用水汁代替水喝,变得肥胖,甚至对健康有害。

2)龋齿

过量摄入果汁,因为糖分过高,孩子也会有龋齿,腹泻等。

3)改变饮食结构

多喝果汁也会影响其他食物的进食,改变宝宝的饮食习惯,也可能营养不良。

3健康提示

因此,建议孩子不要吃太多果汁,特别是1岁以内的孩子,吃富含膳食纤维的水果泥,不要吃果汁!

三,总结

1孩子补充剂添加的时间越早,越强,但存在肥胖,过敏和腹泻等风险。

2添加食品补充剂,记住不要超过4个月,不要超过6个月。

3,添加辅食的顺序,根据母乳逐渐过渡到淡果泥,蔬菜泥,水果泥,鱼酱,蛋挞,烂粥,芋头,饼干等。请注意,1岁以内的婴儿不应食用果汁。

来自网络的图片

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作者:健康管理师袁晶(一品食品)上海有三家医院七年药剂师,现为高级健康管理师,专门从事健康科学论文写作育儿,营养指导减肥营

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