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进入秋季利用几种食材泡水,养生效果比白开水还好,越喝越健康

   18:15:39 健康养生小百科

  【进入秋季利用几种食材泡水,养生效果比白开水还好,越喝越健康 】

  进入秋季之后,天气变得越来越干燥,很多朋友备受秋燥的困扰,这个时候养生就尤为重要了。养生的方法有很多种,不少朋友经常会用中药来泡水喝,比较常见的有枸杞茶、参片茶等,都对人体有不错的保健效果。人吃五谷,孰能无病?其实很多小毛病,自己泡点药茶就可以解决,不用特意去看医生,有空给自己泡上一杯,喝上一口,百病悄悄走!你也能成老中医!下面我们就来看看哪些食材泡水喝有保健功效吧!

  

  罗汉果泡水

  从中医角度来说,罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、滑肠通便的作用,眼下吃罗汉果非常利于降火润肺。罗汉果对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的效果,用它冲水浸泡,是一种极好的饮料,既可以提神生津,又可以预防呼吸道感染。把罗汉果掰碎,一片片地泡水喝,是最简单的方法。

  菊花泡水

  人们往往用秋高气爽来形容秋季,而这个时候人体的皮肤不仅容易出现干燥的情况,咽喉也一样,如果受到细菌病毒的感染,很容易出现咽喉肿痛的情况,这时候人们往往想到的是吃一些消炎药物,其实在这是小编建议,大家可以适当的喝一些菊花泡的水,说不定会给你带来很好的效果。除此之外,菊花当中还含有非常丰富的维生素a,对于保护眼睛,促进视力恢复,预防眼部各种疾病的发生,有很好的效果。

  

  莲子心泡水

件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友,还可取莲子心、生甘草各3克,开水冲泡当茶饮用,每日数次,具有清心、安神、降压功效。

  竹叶泡水

  竹叶茶有良好的清热、解毒、利尿的作用,再加入冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,能够消暑、祛湿,非常适合体内湿热的人饮用。

  

  陈皮泡水

  秋天气候干燥,人体如果不及时的补充水分,就容易引发上火。用陈皮泡水喝,可以达到化痰止咳润肺的目的,在陈皮中加入茯苓还能醒脾健胃,帮助肠胃消化,能及时祛除体内的湿热,降燥助睡眠。

  黄芪泡水

  中医上认为,秋季容易导致人出现气亏的现象,所以在这个时候,补气养气显得很重要。黄芪具有很好的补中益气效果,因为黄芪温和,味甘,可谓是补气的良药,尤其是补而不腻,所以很多人喜欢,如果坚持饮用的话,可以有效改善气虚所引起的各种疾病,进而达到增强人体体质,延年益寿的效果。

  

  红枣枸杞泡水

  现在最常见的用来泡水的食物当属红枣和枸杞了,红枣对于女人来说有着很好的作用,而且一直被称为“妇女之友”,它可以帮助改善体内贫血的状况,还能够有效帮助保护子宫和卵巢;而对于男人来讲就可以适当多喝一些枸杞泡水。枸杞虽然很小,但是它却有很大的能量,枸杞中含有一些微量元素,对于身体养生和保健都有很好的效果。所以说用这两种食物来泡水能够让身体增强抵抗力,让皮肤富有光泽,延缓衰老又抗寒。

  玫瑰花泡水

  玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。

  

  生活当中,你还知道哪些适合秋天泡水喝的养生食物?不妨在下方评论区留言讨论,分享你的生活健康养生经验,如果喜欢这篇文章,也可以关注小编,小编会不断的更新更多优质的健康知识。

  【进入秋季利用几种食材泡水,养生效果比白开水还好,越喝越健康 】

  进入秋季之后,天气变得越来越干燥,很多朋友备受秋燥的困扰,这个时候养生就尤为重要了。养生的方法有很多种,不少朋友经常会用中药来泡水喝,比较常见的有枸杞茶、参片茶等,都对人体有不错的保健效果。人吃五谷,孰能无病?其实很多小毛病,自己泡点药茶就可以解决,不用特意去看医生,有空给自己泡上一杯,喝上一口,百病悄悄走!你也能成老中医!下面我们就来看看哪些食材泡水喝有保健功效吧!

  

  罗汉果泡水

  从中医角度来说,罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、滑肠通便的作用,眼下吃罗汉果非常利于降火润肺。罗汉果对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的效果,用它冲水浸泡,是一种极好的饮料,既可以提神生津,又可以预防呼吸道感染。把罗汉果掰碎,一片片地泡水喝,是最简单的方法。

  菊花泡水

  人们往往用秋高气爽来形容秋季,而这个时候人体的皮肤不仅容易出现干燥的情况,咽喉也一样,如果受到细菌病毒的感染,很容易出现咽喉肿痛的情况,这时候人们往往想到的是吃一些消炎药物,其实在这是小编建议,大家可以适当的喝一些菊花泡的水,说不定会给你带来很好的效果。除此之外,菊花当中还含有非常丰富的维生素a,对于保护眼睛,促进视力恢复,预防眼部各种疾病的发生,有很好的效果。

  

  莲子心泡水

件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友,还可取莲子心、生甘草各3克,开水冲泡当茶饮用,每日数次,具有清心、安神、降压功效。

  竹叶泡水

  竹叶茶有良好的清热、解毒、利尿的作用,再加入冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,能够消暑、祛湿,非常适合体内湿热的人饮用。

  

  陈皮泡水

  秋天气候干燥,人体如果不及时的补充水分,就容易引发上火。用陈皮泡水喝,可以达到化痰止咳润肺的目的,在陈皮中加入茯苓还能醒脾健胃,帮助肠胃消化,能及时祛除体内的湿热,降燥助睡眠。

  黄芪泡水

  中医上认为,秋季容易导致人出现气亏的现象,所以在这个时候,补气养气显得很重要。黄芪具有很好的补中益气效果,因为黄芪温和,味甘,可谓是补气的良药,尤其是补而不腻,所以很多人喜欢,如果坚持饮用的话,可以有效改善气虚所引起的各种疾病,进而达到增强人体体质,延年益寿的效果。

  

  红枣枸杞泡水

  现在最常见的用来泡水的食物当属红枣和枸杞了,红枣对于女人来说有着很好的作用,而且一直被称为“妇女之友”,它可以帮助改善体内贫血的状况,还能够有效帮助保护子宫和卵巢;而对于男人来讲就可以适当多喝一些枸杞泡水。枸杞虽然很小,但是它却有很大的能量,枸杞中含有一些微量元素,对于身体养生和保健都有很好的效果。所以说用这两种食物来泡水能够让身体增强抵抗力,让皮肤富有光泽,延缓衰老又抗寒。

  玫瑰花泡水

  玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。

  

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